Podľa záverov výskumu, ktorý lekári vykonali na viac ako milióna dospelých, je sedavý životný štýl nebezpečný podobne ako fajčenie a dokonca vraj v minulosti zabíjal viac ako obezita.
Riziká ide eliminovať pomerne jednoduchým spôsobom, nabáda britský denník The Telegraph, ktorý prekvapivé výsledky výskumu zverejnil. Stačí, keď budete hodinu denne cvičiť, chodiť či športovať. Najmä ľudia pracujúci v kanceláriách by každú hodinu mali na päť minút vstať a prejsť sa aspoň k tlačiarni alebo pre kávu.
Britskí zdravotníci doteraz odporúčali aspoň polhodinu pohybu denne, polovica žien a tretina mužov vraj však nedodržiava ani túto dobu.
„Zistili sme, že aspoň hodina fyzickej aktivity denne, napríklad svižnej chôdze alebo jazdy na bicykli, eliminuje súvislosti medzi dobou sedenia a úmrtím,“ hovorí profesor univerzity v Cambridge a Nórske školy športových vied Ulf Ekelund. Podľa neho nemusíte vyložene športovať, chodiť do posilňovne, stačí len svižne chodiť.
Potvrdzuje to aj jeho kolega Pedro Hallal z Federálnej univerzity v Brazílii. „Kombinácia nadmerného sedenia cez celý deň s nízkou aktivitou je smrtiace,“ povedal.
Vedci tvrdia, že typický životný štýl dnešnej spoločnosti vyzerá tak, že cez deň ľudia sedia v kancelárii pred počítačom a večer pri televízii.
Podľa expertov by zdravší spôsob života mala podporovať vláda. Predstavujú si to napríklad tak, že by sa plánovalo menej autobusových zastávok, aby ľudia museli chodiť, uzatvárali sa na víkend niektoré cesty, aby ľudia viac športovali a otvárala sa verejná športoviská.
Autori štúdie však nedokázali vysvetliť, prečo sedavý spôsob života predstavuje tak vážnu zdravotnú hrozbu. Tvrdia však, že pohyb pomáha telesnému metabolizmu a sedavý spôsob života má vplyv na hormóny ako je leptín, ktoré regulujú energetickú rovnováhu.
